Btw verhoging op groente en fruit? Weg ermee!

De afgelopen jaren merk ik dat de prijzen van gezond eten langzaam duurder zijn geworden en dat de prijzen van junkfood juist een stuk goedkoper zijn geworden. Wellicht is het jou nog niet opgevallen. Misschien ook wel. Dit maakt mij erg onrustig en ook ontzettend boos. Hoe kan het zijn, dat het eten waar je lichaam…

Persoonlijke groei realiseren met gestalttherapie

Het is nu twee weken geleden dat ik gestalttherapie heb mee mogen maken. Ik begin nu pas met schrijven, omdat ik mezelf tijd wou gunnen om alles te verwerken en zodat ik het een plekje kon geven. Het kost tijd om alles te laten bezinken en mijn gedachten en gevoelens over wat ik heb meegemaakt…

10x goede voornemens voor 2018

Zoals elk jaar bedenk ik wat mijn goede voornemens zijn en hoe ik deze zou kunnen uitvoeren. Wat mij betreft moeten ze haalbaar zijn en een positieve uitkomst hebben. Overigens niet alleen positief voor mij, maar ook voor de rest van mijn omgeving. Dit jaar heb ik bedacht om tien goede voornemens op een rijtje…

Van ongezond naar fit leven

Een fit leven zag er tot voor kort heel anders uit in mijn ogen. Ik wou mijn ideale gewicht bereiken en daarnaast op andere vlakken optimaal functioneren. Maar hoe ik ook naar dat fitte leven streefde, het lukte niet. Het zorgde er juist voor dat ik ongezond ging leven, een burn-out en depressie kreeg. Ik…

Depressie? Dit deed het met mij!

De laatste paar weken heeft de Rijksoverheid een mooie campagne gelanceerd. Door ‘hey, het is oké’, heb ik besloten om jou te vertellen over mijn depressie. Hoe mijn depressie is ontstaan, wat het met mij deed en hoe jij anderen met depressie kunt helpen.

Een nieuwe sportieve uitdaging: Hoepelen!

Ik ben al tijden op zoek naar een nieuwe sport en wist lang niet goed wat. Hardlopen, fitnessen en badminton. Ik heb al deze sporten gedaan, maar het voelt nu alsof de tijd rijp is voor verandering. Maar wat zijn mijn opties? Lees je mee welke nieuwe sporten mij aanspreken? Keuzes en nog meer keuzes…

Terugblik op 2017: Jaaroverzicht

Ook dit jaar heb ik mezelf weer voorgenomen om aan de hand van doelen successen te gaan behalen. Vorig jaar deed ik dit ook! Voor mij zijn doelen een leidraad, omdat ik weet waar ik dan naar toe kan werken. Ik blik daarom even terug op een bewogen jaar: 2017. Aan de hand van een…

Zo creëer je rust in huis

De afgelopen weken heb ik ontzettend fijn nieuws gekregen. Ik ga verhuizen! Op dit moment woon ik tijdelijk met mijn vriend samen in een gedeeld huis, maar daar gaat verandering in komen. We hebben ons eigen paleisje van 40 vierkante meter toegewezen gekregen. Ik verheug me nu al op plekje voor mezelf. Om het helemaal…

De confrontatie met jezelf aangaan met gestalttherapie

Jezelf blijven ontwikkelen is volgens mij één van de meest belangrijke dingen in het leven. Zoals met liefde en acceptie kunnen kijken naar jezelf. Maar ook het in contact staan met je lichaam en geest en bij jezelf spanningsvelden ontdekken. Zo kun je je ontwikkelen door in therapie te gaan. Zoals gestalttherapie bijvoorbeeld. Ik heb…

De pijnlijke realiteit van scrollen op Facebook

Je hing er boven met je jachtgeweer. Je survival pakje aan. Trots als een pauw. Zo keek je. Vol met adrenaline. Een adrenaline bommetje dat ben je zeker. Meneer, wat doet u toch? Waar bent u mee bezig? Waarom bent u trots? Ik blijf scrollen op Facebook, maar soms doet dat pijn!